◆身体への負担が少ない
関節や筋力に無理がなく、運動が久しぶりの方も安心
◆少人数制で丁寧なサポート
1クラス5名まで。ひとり一人を見守るやさしい指導
◆女性専用の安心空間
同年代の女性だけで、気兼ねなく自分のペースで
◆健康・美容・リラックスを同時に
姿勢改善・血流促進・肩こり腰痛の緩和をサポート
福島市 少人数制
プライベートヨガスタジオ
PRIVATE YOGA STUDIO
身体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して参加できます
あなたのお悩みに寄り添い解決に向けてサポートします
🌺 輝きのあるお時間を🌸
🌸潤いのある日常を🌺
タイの伝統ヨガで、心と身体をやさしくリセット。
OHANAでは、タイの伝統的な健康法「ルーシーダットン」を通じて、日々のストレスや疲れから解放される “自分をいたわる時間” をお届けしています。
＼レッスンのここが安心💛／
- 最大 5名までの少人数制
- 初心者さん・身体が硬い方でも 無理なく参加OK
- 呼吸とポーズで 自律神経を整える
終わった後は 身体も気持ちも軽く、前向きに✨
忙しい毎日に、心と身体を整えるひととき を加えてみませんか？肩の力がふっと抜ける、穏やかな60分を一緒に。
🏠スタジオの特徴🏠
- 最大5名の少人数制で、一人ひとりに寄り添う丁寧な指導
- 自宅スタジオとは思えない非日常のプライベート空間でリラックス
- 初心者さん・身体が硬い方・運動が苦手な方も安心して参加OK
- ヨガマット無料レンタルあり（手ぶらでどうぞ）
- 駐車場5台完備で通いやすい環境
🌸ＯＨＡＮＡの由来🌸
「OHANA、それは絆でつながる“もうひとつの家族”」
「OHANA（オハナ）」は、ハワイ語で“家族”を意味する言葉。
血のつながりを超えた絆や信頼を大切に、訪れるすべての方と心を通わせ、家族のように温かく寄り添える場所でありたい――
オハナという言葉には、血縁関係にとどまらない絆、信頼がある関係を意味するものでこれからお会いできる皆様とも家族のように絆・信頼をモットーに丁寧なサービスを提供できればとの願いからＯＨＡＮＡと名付けました。
🌸ルーシーダットンとは？🌸
ルーシーダットンは、約2500年前にタイで生まれた伝統医学の一つで、仙人たちが自らの身体を整えるために行っていた健康法です。
タイ語で『 ルーシー 』: 仙人・修行僧『 ダッ 』: 伸ばす・引っ張る・正しい状態に整える『 トン 』: 自分・自己という単語が合わさった言葉で、仙人(修行僧)達が厳しい修行で崩した身体を自分で整えるために行っていたのが始まりとされています。
深い呼吸とゆったりとしたポーズで、生命エネルギーライン[SEN]を刺激し、血液循環を促進します。これにより、筋肉や関節の柔軟性向上、体の歪みや凝りの解消、ストレス軽減、自律神経の正常化などの効果が期待できます。
🌸ルーシーダットンとヨガの違い🌸
そもそもヨガとは非常に幅広い健康法や修行法を包括したものです。
実はルーシーダットンも「タイ式ヨガ」なので、広い意味でのヨガの一種なのです。ただし現在「ヨガ」と聞いて思い起こされるもののほとんどは「インド式ヨガ」なので、そのインド式ヨガとルーシーダットンではいくつか違いがあります。
インド式ヨガの目的は精神を集中させ、瞑想をすることです。一方でタイ式ヨガ「ルーシーダットン」ではインド式ヨガよりも身体の動きが重視されます。
◆起源
・ルーシーダットン：タイ発祥
・ヨガ：インド発祥
◆ポーズの特徴
・ヨガ：種類が多く、幅広い動き
・ルーシーダットン：シンプルで覚えやすい
◆重視するポイント
・ヨガ：心と精神面の成長も大切にする
・ルーシーダットン：身体のケアとリラックス重視
◆向いている人
・ヨガ：心身を深く整えたい方
・ルーシーダットン：無理なく健康を保ちたい方
ご自身の体調や目的に合わせて、心地よく続けられる運動を選ぶことが大切です。
タイ式ヨガ・ルーシーダットンの魅力を追求した新しいスタジオとして、皆さまをお迎えいたします。
タイの癒しとエネルギーを感じながら、ストレスから解放される場所です。忙しい毎日にほんの少しの贅沢を加え、新しい健康なライフスタイルを始めませんか？
居心地のいい、また来たいと思っていただけるヨガレッスンを実現できるように取り組んでいます。
ＯＨＡＮＡでは、タイの伝統的なヨガであるタイ式ヨガルーシーダットンをベースに、心と体の調和を目指すクラスを提供しています。
ＯＨＡＮＡのインストラクターが、伝統的な技術と現代のライフスタイルに合わせたアプローチで、皆さまをサポートします。
🌸ルーシーダットンがもたらす効果🌸
ルーシーダットンがもたらす効果又実践する人の目的はヨガと同じと考えていいでしょう。
独自の呼吸とポーズを合わせることで、非常に血流が良くなり、あらゆる不調を軽減させるといわれています。
- 筋肉や関節が軟らかくなると同時に血管も軟らかくなることでの血流の改善
- 筋肉、インナーマッスルの強化
- 体の歪みや筋肉の凝りの解消
- ストレス解消・リラックス
- 自律神経の正常化
🌸ルーシーダットンの呼吸法🌸
心と体のバランスを整える古代タイの健康法
🌸ＯＨＡＮＡが選ばれる理由🌸
自分で整えるタイ式ヨガで心身スッキリ
ＯＨＡＮＡ ＡＩチャットボット
(お気軽にご質問してね)
🌸インストラクター紹介🌸
🌿こんにちは。ヨガ講師の本田です
当スタジオＷＥＢサイトご覧いただきありがとうございます。
ヨガを通して、皆さまが心も体も健やかに、穏やかな毎日を過ごせるようお手伝いできたら嬉しいです。
私は「介護予防運動指導員」の資格を活用しながら、ルーシーダットン・ヨガをベースに年齢や体力に合わせたやさしい運動のご提案も行っております。
シニアの方や体を動かすことに不安がある方も、どうぞ安心してご参加ください。お一人おひとりのペースを大切に、丁寧にサポートいたします。
あなたにお会いできるのを心より楽しみにしております.
ぜひお気軽にご来店くださいませ。
- 日本ルーシーダットン普及連盟
- ルーシーダットンインストラクター
- 介護予防運動指導員
現在まで日本国内唯一の本格的なルーシーダットン機関として活動を続け、インストラクター卒業生は1500名以上、全国のフィットネスクラブやカルチャースクールなどの講師派遣や提携、8冊の書籍と７本のDVD、その他数多くのマスメディア出演、医療機関との研究提携などの実績のもと、啓発活動を行っております。
